Hot Tubes Korzyści zdrowotne
Hydroterapia w jacuzzi zapewnia szereg korzyści zdrowotnych *.
Regularne kąpiele w wannie z hydromasażem mogą:
-Zmniejszyć stres i lęk
-Uśmierzyć ból, w tym ból związany z chorobami przewlekłymi
-Zwiększyć mobilność
-Poprawić sen
Dzięki wannie z hydromasażem możesz poprawić jakość swojego życia i osiągnąć swoje cele związane ze zdrowiem.
* Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem nowej rutyny zdrowotnej.
Zmniejszony stres i lęk
Badania pokazują, że kąpiel w wannie z hydromasażem może znacznie zmniejszyć stres.
Według National Swimming Pool Foundation, „po 25 minutach kąpieli w wannie z hydromasażem o temperaturze 102 stopni, autonomiczny układ nerwowy zmienia się podczas zanurzenia w ciepłej wodzie, powodując zmiany równoległe do tych obserwowanych podczas relaksu i towarzyszące zmniejszeniu lęku”.
Promowanie głębszego relaksu:
-Połączenie gorącej wody i strumieni masujących zmniejsza napięcie mięśni i łagodzi stres fizyczny.
-Gorąca woda podnosi temperaturę ciała.
-Temperatura wody powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, poprawia krążenie i obniża ciśnienie krwi.
Przeciwbólowy
Jedną z korzyści płynących z kąpieli w jacuzzi jest ulga w przewlekłym bólu, który jest coraz większym problemem zdrowotnym. Według Centers for Disease Control 50 milionów dorosłych Amerykanów cierpi na przewlekły ból i jest to „jeden z najczęstszych powodów, dla których dorośli szukają pomocy medycznej”.
Leczenie bólu przewlekłego często koncentruje się na łagodzeniu objawów i poprawie jakości życia. Wanna z hydromasażem może uzupełniać tradycyjne terapie w celu złagodzenia bólu spowodowanego chorobami przewlekłymi, takimi jak zapalenie stawów i rwa kulszowa.
Gorąca woda może zmniejszyć stan zapalny i zwiększyć przepływ krwi do mięśni. Ponadto temperatura wody może zapobiec bolesnym skurczom mięśni. Dzięki wyporności wody stawy będą również odczuwać mniejszy nacisk.
Ale hydroterapia to coś więcej niż woda i temperatura. Regulowane dysze masujące oddziałują na mięśnie i uwalniają narastające napięcie, dzięki czemu można wykorzystać zalety wanny z hydromasażem.
Terapia jacuzzi może przynieść korzyści osobom z następującymi schorzeniami:
-Artretyzm
-Rwa kulszowa
-Fibromialgia
-Przewlekły ból krzyża
-Przewlekłe bóle głowy i migreny
-Urazy sportowe
Zwiększona mobilność
Temperatura i wypór wody mogą pomóc poprawić wytrzymałość i elastyczność. Rozciąganie i ćwiczenia w wannie z hydromasażem mogą również poprawić mobilność bez ryzyka kontuzji. Sportowcy, którzy rehabilitują kontuzję sportową, mogą korzystać z zalet wanny z hydromasażem, która bezpiecznie porusza sztywne stawy.
Lepszy sen
Oprócz sprzyjania większemu relaksowi, jedną niesamowitą zaletą korzystania z wanny z hydromasażem jest lepszy sen.
Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego „nawet niewielki brak snu lub słaby sen mogą wpływać na pamięć, osąd i nastrój”. Przewlekła deprywacja snu może negatywnie wpływać na zdrowie, przyczyniając się do otyłości i nadciśnienia.
National Sleep Foundation zaleca, aby dorośli spali od siedmiu do dziewięciu godzin w nocy. Jednak około 35 procent dorosłych Amerykanów nie otrzymuje sugerowanych siedmiu godzin, a średnia amerykańska to 6,8 godziny snu na dobę.
W jaki sposób wanna z hydromasażem może pomóc Ci lepiej spać?
-Zmniejsza stres
-Zmniejsza ból
-Zmienia temperaturę ciała
Wieczorne kąpiele w wannie z hydromasażem prowadzą do zmiany temperatury ciała, ułatwiając zasypianie i przypominając w naturalny sposób, że pora spać. Poświęcenie sobie czasu wieczorem, w tym 20 minut na relaks w jacuzzi, pozytywnie wpłynie na Twój sen.