Karstās caurules veselības ieguvumi
Whirlpool hidroterapija piedāvā virkni veselības ieguvumu *.
Regulāra peldēšanās karstā vannā var:
-Samaziniet stresu un trauksmi
-Izbrīvojiet sāpes, ieskaitot sāpes, kas saistītas ar hroniskām slimībām
-Palielināt mobilitāti
-Uzlabot miegu
Izmantojot burbuļvannu, jūs varat uzlabot dzīves kvalitāti un sasniegt veselības mērķus.
* Pirms sākat jaunu veselības rutīnu, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
Samazināts stress un trauksme
Pētījumi liecina, ka peldēšanās karstā vannā var ievērojami mazināt stresu.
Saskaņā ar Nacionālā peldbaseina fonda teikto: "Pēc 25 minūšu mērcēšanas 102 grādu karstā vannā, autonomā nervu sistēma, iegremdējot siltā ūdenī, mainās, radot izmaiņas paralēli tām, kas novērojamas, atpūšoties un mazinot trauksmi."
Dziļākas relaksācijas veicināšana:
-Karstā ūdens un masāžas strūklu kombinācija samazina muskuļu sasprindzinājumu un mazina fizisko stresu.
-Karsts ūdens paaugstina ķermeņa temperatūru.
-Ūdens temperatūra izraisa asinsvadu paplašināšanos, uzlabo asinsriti un pazemina asinsspiedienu.
Pretsāpju līdzeklis
Viena no džakuzi vannas priekšrocībām ir hronisku sāpju mazināšana, kas ir pieaugoša veselības problēma. Saskaņā ar Slimību kontroles centra datiem 50 miljoni pieaugušo amerikāņu cieš no hroniskām sāpēm, "kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc pieaugušie meklē medicīnisko palīdzību".
Hronisku sāpju ārstēšana bieži ir vērsta uz simptomu mazināšanu un dzīves kvalitātes uzlabošanu. Karstā vanna var papildināt tradicionālās terapijas, lai mazinātu sāpes no hroniskām slimībām, piemēram, artrīta un išiasa.
Karsts ūdens var mazināt iekaisumu un palielināt asinsriti muskuļos. Turklāt ūdens temperatūra var novērst sāpīgas muskuļu spazmas. Savienojumi arī jutīs mazāku spiedienu ūdens peldspējas dēļ.
Bet hidroterapija ir ne tikai ūdens un temperatūra. Regulējamas masāžas strūklas iedarbojas uz muskuļiem un atbrīvo uzkrāšanās spriedzi, lai jūs varētu izmantot burbuļvannas priekšrocības.
Džakuzi terapija var dot labumu cilvēkiem ar šādiem nosacījumiem:
-Artrīts
-Isiass
-Fibromialģija
-Hroniskas sāpes muguras lejasdaļā
-Hroniskas galvassāpes un migrēna
-Sporta traumas
Palielināta mobilitāte
Ūdens temperatūra un peldspēja var palīdzēt uzlabot izturību un elastību. Stiepšanās un vingrošana karstā vannā var arī uzlabot mobilitāti, neriskējot gūt traumas. Sportisti, kas rehabilitē sporta traumu, var baudīt burbuļvannas priekšrocības, kas droši pārvieto stīvās locītavas.
Labāk gulēt
Papildus lielākas relaksācijas veicināšanai viens apbrīnojams burbuļvannas izmantošanas ieguvums ir labāks miegs.
Saskaņā ar Amerikas Psihologu asociācijas teikto, "pat neliels miega trūkums vai slikts miegs var ietekmēt atmiņu, spriedumu un garastāvokli". Hroniska miega trūkums var negatīvi ietekmēt veselību, veicinot aptaukošanos un paaugstinātu asinsspiedienu.
Nacionālais miega fonds iesaka pieaugušajiem gulēt septiņas līdz deviņas stundas naktī. Tomēr aptuveni 35 procenti pieaugušo amerikāņu nesaņem ieteiktās septiņas stundas, un ASV vidēji miegs ir 6,8 stundas naktī.
Kā burbuļvanna var palīdzēt labāk gulēt?
-Mazina stresu
-Mazina sāpes
-Maina ķermeņa temperatūru
Vakara vannas karstā vannā noved pie ķermeņa temperatūras izmaiņām, atvieglojot aizmigšanu un dabiski atgādinot, ka ir pienācis laiks gulēt. Vakara pavadīšana, ieskaitot 20 minūtes atpūtai džakuzi, pozitīvi ietekmēs jūsu miegu.