Nutzen für die Gesundheit von Whirlpools
Die Whirlpool-Hydrotherapie bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen *.
Regelmäßiges Baden in einem Whirlpool kann:
-Reduzieren Sie Stress und Angst
- Schmerz lindern, einschließlich Schmerzen im Zusammenhang mit chronischen Krankheiten
-Erhöhen Sie die Mobilität
-Verbessern Sie den Schlaf
Mit einem Whirlpool können Sie die Lebensqualität verbessern und Ihre Gesundheitsziele erreichen.
* Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Gesundheitsroutine beginnen.
Reduzierter Stress und Angst
Untersuchungen zeigen, dass das Baden in einem Whirlpool Stress erheblich reduzieren kann.
Laut der National Swimming Pool Foundation "ändert sich das autonome Nervensystem nach 25 Minuten Einweichen in einen 102-Grad-Whirlpool, wenn es in warmes Wasser getaucht wird, und führt zu Veränderungen, die denen beim Entspannen und Reduzieren von Angstzuständen entsprechen."
Förderung einer tieferen Entspannung:
-Die Kombination aus heißem Wasser und Massagedüsen reduziert Muskelverspannungen und lindert körperlichen Stress.
- Heißes Wasser erhöht die Körpertemperatur.
-Die Wassertemperatur führt zu einer Erweiterung der Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und senkt den Blutdruck.
Analgetikum
Einer der Vorteile eines Whirlpools ist die Linderung chronischer Schmerzen, die ein zunehmendes Gesundheitsproblem darstellen. Laut den Centers for Disease Control leiden 50 Millionen amerikanische Erwachsene unter chronischen Schmerzen, "einer der häufigsten Gründe, warum Erwachsene einen Arzt aufsuchen".
Die Behandlung chronischer Schmerzen konzentriert sich häufig auf die Linderung von Symptomen und die Verbesserung der Lebensqualität. Ein Whirlpool kann traditionelle Therapien ergänzen, um Schmerzen bei chronischen Krankheiten wie Arthritis und Ischias zu lindern.
Heißes Wasser kann Entzündungen reduzieren und die Durchblutung der Muskeln erhöhen. Darüber hinaus kann die Wassertemperatur schmerzhafte Muskelkrämpfe verhindern. Die Gelenke fühlen sich aufgrund des Auftriebs des Wassers auch weniger unter Druck.
Bei der Hydrotherapie geht es jedoch nicht nur um Wasser und Temperatur. Einstellbare Massagedüsen wirken auf die Muskeln und lösen die aufgebaute Spannung, sodass Sie die Vorteile einer Whirlpool-Badewanne nutzen können.
Die Whirlpool-Therapie kann Menschen mit folgenden Erkrankungen zugute kommen:
-Arthritis
-Ischias
-Fibromyalgie
-Chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich
-Chronische Kopfschmerzen und Migräne
-Sportverletzungen
Erhöhte Mobilität
Wassertemperatur und Auftrieb können zur Verbesserung der Festigkeit und Flexibilität beitragen. Dehnen und Trainieren in einem Whirlpool können auch die Mobilität verbessern, ohne Verletzungen zu riskieren. Sportler, die eine Sportverletzung rehabilitieren, können die Vorteile eines Whirlpools genießen, der steife Gelenke sicher bewegt.
Besserer Schlaf
Neben der Förderung von mehr Entspannung ist ein besserer Vorteil der Verwendung eines Whirlpools ein besserer Schlaf.
Laut der American Psychological Association "kann selbst ein wenig Schlafmangel oder schlechter Schlaf das Gedächtnis, das Urteilsvermögen und die Stimmung beeinträchtigen." Chronischer Schlafentzug kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken und zu Übergewicht und Bluthochdruck führen.
Die National Sleep Foundation empfiehlt Erwachsenen, sieben bis neun Stunden pro Nacht zu schlafen. Ungefähr 35 Prozent der amerikanischen Erwachsenen erhalten jedoch nicht die empfohlenen sieben Stunden, und der US-Durchschnitt liegt bei 6,8 Stunden Schlaf pro Nacht.
Wie kann ein Whirlpool Ihnen helfen, besser zu schlafen?
-Reduziert Stress
- Reduziert Schmerzen
- Ändert die Körpertemperatur
Abendbäder in einem Whirlpool führen zu einer Änderung der Körpertemperatur, was das Einschlafen erleichtert und Sie auf natürliche Weise daran erinnert, dass es Zeit zum Schlafen ist. Wenn Sie sich abends Zeit nehmen, einschließlich 20 Minuten zum Entspannen im Whirlpool, wirkt sich dies positiv auf Ihren Schlaf aus.