Přínosy pro zdraví horkých trubic
Hydroterapie Whirlpool nabízí řadu zdravotních výhod *.
Pravidelné koupání ve vířivce může:
- Snižte stres a úzkost
-Uvolnění bolesti, včetně bolesti spojené s chronickými chorobami
-Zvýšení mobility
-Zlepšit spánek
S vířivkou můžete zlepšit kvalitu svého života a dosáhnout svých zdravotních cílů.
* Před zahájením nové zdravotní rutiny se vždy poraďte se svým lékařem.
Snížený stres a úzkost
Výzkum ukazuje, že koupání ve vířivce může výrazně snížit stres.
Podle Nadace Národního plaveckého bazénu „Po 25 minutách namáčení ve vířivce o 102 stupních se autonomní nervový systém změní, když se ponoříte do teplé vody, což způsobí změny paralelní s těmi, které se projevují při uvolnění a snížení úzkosti.“
Podpora hlubší relaxace:
- Kombinace horké vody a masážních trysek snižuje svalové napětí a zmírňuje fyzický stres.
-Horká voda zvyšuje tělesnou teplotu.
- Teplota vody způsobuje rozšíření krevních cév, zlepšuje oběh a snižuje krevní tlak.
Analgetikum
Jednou z výhod vířivé koupele je úleva od chronické bolesti, která představuje rostoucí zdravotní problém. Podle Centra pro kontrolu nemocí trpí 50 milionů dospělých Američanů chronickou bolestí, „jedním z nejčastějších důvodů, proč dospělí vyhledávají lékařskou pomoc“.
Léčba chronické bolesti se často zaměřuje na zmírnění příznaků a zlepšení kvality života. Vířivka může doplňovat tradiční terapie k úlevě od bolesti při chronických onemocněních, jako je artritida a ischias.
Horká voda může snížit zánět a zvýšit průtok krve do svalů. Kromě toho může teplota vody zabránit bolestivým svalovým křečím. Klouby také pociťují menší tlak v důsledku vztlaku vody.
Hydroterapie však není jen o vodě a teplotě. Nastavitelné masážní trysky působí na svaly a uvolňují nahromaděné napětí, takže můžete využívat výhod vířivé vany.
Terapie vířivkou může prospět lidem s následujícími podmínkami:
-Artritida
-Ischias
-Fibromyalgie
- Chronická bolest dolní části zad
-Chronické bolesti hlavy a migrény
-Sportovní zranění
Zvýšená mobilita
Teplota vody a vztlak mohou pomoci zlepšit pevnost a pružnost. Protahování a cvičení ve vířivce mohou také zlepšit pohyblivost bez rizika zranění. Sportovci, kteří rehabilitují sportovní zranění, mohou využívat výhod vířivky, která bezpečně pohybuje tuhé klouby.
Lepší spánek
Kromě podpory větší relaxace je jednou z úžasných výhod používání vířivky lepší spánek.
Podle Americké psychologické asociace „i malý nedostatek spánku nebo špatný spánek může ovlivnit paměť, úsudek a náladu.“ Chronická deprivace spánku může negativně ovlivnit zdraví a přispět k obezitě a vysokému krevnímu tlaku.
Národní spánková nadace doporučuje dospělým spát sedm až devět hodin v noci. Přibližně 35 procent dospělých Američanů však nedostává navrhovaných sedm hodin a průměr USA je 6,8 hodin spánku za noc.
Jak vám vířivka může pomoci lépe spát?
-Snižuje stres
-Snižuje bolest
-Změní tělesnou teplotu
Večerní koupele ve vířivce vedou ke změně tělesné teploty, usnadňují usínání a přirozeně vám připomínají, že je čas spát. Večerní čas, včetně 20 minut relaxace ve vířivce, pozitivně ovlivní váš spánek.