Гарячі трубки Користь для здоров’я
Гідротерапія "джакузі" пропонує цілий ряд переваг для здоров'я *.
Регулярне купання в гідромасажній ванні може:
-Знизити стрес і тривогу
-Зняти біль, включаючи біль, пов’язаний з хронічними захворюваннями
-Збільшити мобільність
-Поліпшити сон
За допомогою гідромасажної ванни ви можете покращити якість свого життя та досягти своїх цілей щодо здоров’я.
* Завжди поговоріть зі своїм лікарем перед початком нової рутинної програми здоров'я.
Зниження стресу і тривоги
Дослідження показують, що купання в гарячій ванні може значно зменшити стрес.
За даними Національного фонду плавальних басейнів, "Після 25 хвилин замочування у 102-градусній гарячій ванні вегетативна нервова система змінюється, занурившись у теплу воду, виробляючи зміни, паралельні тим, що спостерігаються при розслабленні та зменшенні тривожності".
Сприяння глибшому розслабленню:
-Комбінація гарячої води та масажних струменів зменшує м’язову напругу та знімає фізичне навантаження.
-Гаряча вода підвищує температуру тіла.
-Температура води призводить до розширення судин, покращує кровообіг і знижує кров’яний тиск.
Знеболюючий
Однією з переваг ванни-джакузі є полегшення хронічного болю, що стає дедалі більшою проблемою здоров’я. За даними Центрів контролю за захворюваннями, 50 мільйонів дорослих американців страждають на хронічний біль, "одну з найпоширеніших причин, через яку дорослі звертаються за медичною допомогою".
Лікування хронічного болю часто зосереджується на полегшенні симптомів та поліпшенні якості життя. Гідромасажна ванна може доповнити традиційні методи лікування для полегшення болю при хронічних захворюваннях, таких як артрит та ішіас.
Гаряча вода може зменшити запалення і збільшити приплив крові до м’язів. Крім того, температура води може запобігти хворобливим м’язовим спазмам. Суглоби також будуть відчувати менший тиск через плавучість води.
Але гідротерапія - це більше, ніж просто вода та температура. Регульовані масажні струмені працюють на м’язи і знімають наростаюче напруження, тому ви можете скористатися перевагами гідромасажної ванни.
Джакузі-терапія може принести користь людям із наступними станами:
-Артрит
-Sciatica
-Фіброміалгія
-Хронічний біль у попереку
-Хронічні головні болі та мігрень
-Спортивні травми
Підвищена рухливість
Температура води та плавучість можуть допомогти поліпшити силу та гнучкість. Розтягування та вправи у гарячій ванні також можуть покращити рухливість, не ризикуючи отримати травму. Спортсм ени, які реабілітують спортивну травму, можуть насолодитися перевагами гідромасажної ванни, яка безпечно рухає жорсткі суглоби.
Кращий сон
Окрім сприяння більшій релаксації, одна дивовижна перевага використання гідромасажної ванни - це кращий сон.
На думку Американської психологічної асоціації, "навіть невеликий недосип або поганий сон можуть вплинути на пам'ять, судження та настрій". Хронічне недосипання може негативно позначитися на здоров’ї, сприяючи ожирінню та високому кров’яному тиску.
Національний фонд сну рекомендує дорослим спати від семи до дев'яти годин на ніч. Однак приблизно 35 відсотків дорослих американців не отримують рекомендованих семи годин, а середній показник по США становить 6,8 години сну на ніч.
Як гаряча ванна може допомогти вам краще спати?
-Знижує стрес
-Зменшує біль
-Змінює температуру тіла
Вечірні ванни в гідромасажній ванні призводять до зміни температури тіла, полегшуючи засинання, і природним чином нагадують, що пора спати. Приділення часу ввечері, включаючи 20 хвилин для відпочинку в джакузі, позитивно вплине на ваш сон.